nie wiem

f***a - czy ja wiem, w szkole na silowni jak chodzilem jeszcze to cwiczylem na gornym wyciagu 105kg - 12powt 112,5kg - 10powt 120kg - 8powt 120kg - 8powt Na drążku sie do karku nie podciągne 12 razy, a moze się podciągne ale nie próbowałem na makss

Drobne zmiany. Za Artura Patyka wystapi Tomasz Kowal. Ósmym zawodnikiem ma być Przemek Mościcki. Wiem też że nie będie przerzucania pala. Organizator niestety musiał zrezygnować z tej konkurencji. Będzie coś innego. Wyjasni się w dzień zawodów. Zawody już wkrótce ... Zapraszam.

z opini wiem ze zambon już nie produkuje wina ponoć desma przejeła ten temat .. ale jak chłopaki Ci napisali ze środki nie warte zachodu to pewnie tak jest bo po kiego by mieli kłamać no chyba ze sk.urwiel handluje :P joke

Jestem Wam winny już kilka postów - sory. Zarobiony jestem. Czym jest glukozamina wiem doskonale, dla tego nie chcę odpowiedzieć lakonicznie, tylko puścić porządnego posta. S. Ambroziak

meverick nie martw sie o technike, wczesniej troche machalem dla zabawy i wiem ze robie dobrze ;) Czyli mam dorzucic pompki na poreczach, tylko gdzie, zamiast ostatnich pompek, czy jakos inaczej ulozyc plan?

Mam 21 lat, 194 cm wzrostu ważę 82 kg. Diety jako takiej nie mam (wiem że to bardzo ważne) ale staram się jeść to co dobre dla masy: jajka, płatki owsiane, białe mięso. Posiadam odżywe "Whey Gainer" firmy Activita i Giant Mega mass 4000. Myślałem o bieganiu ale teraz ta pogoda!!! Mieszkam na wsi więc miałbym gdzie biegać. Myślę o [...]

jak wymieszasz dobrze to sie troche rozpusci i pozostana malenikie grudki które po przechuloeni shakera nie przykleja sie do niego . Wiem bo kiedy do szkoly w shakerze mieszalem bialko z owsianymi i maslem orzechowym

no bo właśnie nie do końca wiedziałem czy te animale mają prohormony,myślałem że to coś w rodzaju tribulus olimpa i dlatego się chciałem dokładnie wypytać,co do Xpand to już przeszukałem zasoby sfd i chciałem się tylko zapytać jeśli brałeś (a pewnie tak skoro polecasz) jakich miej-więcej przyrostó mogę się spodziewać z dietką i odpowiednimi [...]

1.Military push press z wybiciem nog 5 serii 4-6 2.Zamaszysty wycisk 4 serie 6-8 3.Przyciaganie szerokiego drazka dolnego wyciagu do klatki 3 serie 6-8 4.Wznos boczny wylewający 3 serie 8-10 5.Wznos boczny w opadzie 3 serie 8-10 Puma666 czy moglbys opisac te cwiczenia bo w atlasie ich nie znalazlem...Wiem tylko jak wyglada nr 5

Ja z własnego doswiadczenia wiem ze po płatkach owsianych mnie wysypuje dlt je zmieniłem. Musisz porobic samemu testy przez 2-3 dni nie jest tego i tego i zobaczyc jak efekty.

wiekszosc osob nie umie konkretnie odpowiedziec na pytanie. Ja nie prosze o ocene diety tylko pytam m.in. czy kreatyna pomoze wyrzezbic cialo. Dokladnie chodzi o mono. Wiem i tak napiszesz, ze dieta najwazniejsza. Jesli ktos moglby mi odpowiedziec konkretnie bylbym wdzieczny :)

NIE JESTEM TAKI MOCNY W DZIDZINIE KOXU ALE WIEM JEDNO: DECA(NANDROLON) DAJE NIEOTŁUSZCZONE SOLIDNE MIĘŚNIE, KTÓRE NIE SPADAJA SZYBKO, NATOMIAST OMEN DAJE DUŻO!!!! MIĘŚNI I TROCHE TŁUSZCZU TEŻ ALE WSZYSTKO PO NIM SPADA, NP ZYSKASZ 7 KG Z CZEGO ZGUBISZ 5 LUB 4. mOIM SDANIEMK LEPSZA DECA I WINKO: MIĘSKO+SIŁA+DOBRY WYGLĄD+TRWAŁOŚC Roman

Mnie to szczerze mowiac nie przezzkadza, tylko tak sie nad tym zastanawialem. A to ze to jest syf to ja wiem ale akurat nie mam juz gdzie pojsc do sklepu (no dobra mam gdzie ale brak funduszy robi swoje ;>) A w spizarni zostaly mi jeszcze 2 puchy tunczyka w oleju. Wiec to z nich jutro zrobie posilki przed-po treningowe. Sogi Panowie za odp.

Moim zdaniem jesteś przemęczony. Wiem, że sporty walki wymagają dużej wytrzymałości, ale warto postawić na regenerację. Co do pobudzenia, to typy przedmówcy są dobrą radą - szczególnie detonator. Z mniej pobudzających, ale również skutecznych środków polecam l-karnitynę 1h przed treningiem w dawce 1g (czystej karnityny, a nie winianu), lub kofeinę [...]

Wojo wiem że trzeba nadwyżkę kcal zrobić zrobiłem taką napisałem że mam diete . Chciałem się dowiedzieć odnośnie wielu podzielonych zdań na temat wody jedni mówią że sprzyja tyciu inni ze odchudzaniu wiec musi być jakaś zależność . Chce się dowiedzieć czy trzeba pić więcej czy tak by zaspokoić pragnienie czy mniej aby spowolnić przemiane. Bo jedni [...]

Jeszcze to przemyślę. Nigdy do tej pory czegoś takiego nie mialem. Kurczę tylko denerwuje mnie to,ze nie można ich powachać przed kupnem a jednak wolałbym sprawdzić wczesniej jak to pachnie.Możesz powąchać , idziesz do sklepu wąchasz i potem szukasz na necie :) problem taki że po 3-4 zapachach już zaczynasz tracić powonienie :) i wtedy z tego co [...]

Takie ryzyko kupowania przez internet. Ale jak Ci sie nie spodoba to z tego co wiem mozńa zwrócić ( mi się akurat podobały to zostawiłem sobie). Sa w sumie w wielu sklepach w sieci tak wieć możesz się zorientować czy nie da się zamowić sobie próbki czy czegoś takiego.

wiem. tylko ze ty napisales ze jest to test no ester. a to juz nie jest prawda Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-02-08 19:17:09

Okej dzięki za odpowiedzi bałem się ze w tym wieku keratyna i cytrulina mi zaszkodzą ale już wiem ze nie

Gratuluję odważnej decyzji... Nie będzie ci łatwo, cos o tym wiem, jestem wegetarianką od jakichś 12 lat... Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz do mnie maila ([email protected])